وصفات جديدة

استعد لحدث الطهاة السنوي الخامس لدالاس للمزارعين

استعد لحدث الطهاة السنوي الخامس لدالاس للمزارعين

Chefs For Farmers ("CFF") ، هو مهرجان سنوي للطعام والنبيذ يقام في دالاس يجمع الطهاة والحرفيين وأصحاب النفوذ في فن الطهي معًا للاحتفال بالمزارعين المحليين والإقليميين.

هذا المهرجان الذي يستمر ثلاثة أيام ، وهو الآن في عامه الخامس ، سيعقد في 23 سبتمبر - 25 سبتمبر للاحتفال وإظهار الدعم لصناعة الزراعة المحلية والإقليمية.

بالإضافة إلى بعض أشهر الطهاة في دالاس ، يشارك أيضًا طهاة وطنيون. هذا العام ، سيجتمع أكثر من 60 طاهٍ و 35 مزارعًا وحرفيًا و 50 مصنعًا للنبيذ ومصنعًا للجعة ومصنع تقطير لعطلة نهاية الأسبوع هذه "دون فوضى ولا ضجة".

إليك ما يحدث ...

الجمعة ، 23 سبتمبر: رحلات بحرية للمشاهير "Crème de la Femme Dinner" قدمها هول فودز
جائزة جيمس بيرد الفائز ومؤلف تفتيح لكم جميعا، ستتعاون الشيف فيرجينيا ويليس مع الشيف الحائز على جائزة جيمس بيرد سيلينا تيو وأربع طاهيات أخريات (بما في ذلك 3 من دالاس) مع العديد من المزارعين لعشاء لا يُنسى من ستة أطباق. عائدات عشاء هذا المساء تستفيد من The Family Place. الموقع: أرلينغتون هول في لي بارك. 200 ضيف. 200 دولار للفرد ، 7 مساءً. - 10 مساءً

السبت 24 سبتمبر: سوق طعام الشارع الليلي في منطقة دالاس ديزاين
تتوفر 800 تذكرة لهذه الروعة في الهواء الطلق لطعام الشارع. من بين الطهاة الـ 15 المشاركين عمر فلوريس ، أفضل شيف جديد في Food & Wine لعام 2015 (صافرة البريطانيون) ، أنجيلا هيرنانديز (أعلى عقدة) ، مايكل جولوتا ، 2016 Food & Wine Best New Chef ، الحائز على جائزة James Beard 2016 (MoPho in New Orleans) ، Justin Brunson ، (Old Major ، Denver) ، Chris Morningstar (Terrine ، Los Angeles) وغيرها الكثير. 75 دولارًا للشخص الواحد ، 7 مساءً. - 10 مساءً

الأحد 25 سبتمبر: الحدث الرئيسي
سيضم هذا الحدث Lee Park مع أكثر من 40 طاهٍ و 35 مزارعًا وحرفيًا و 50 مصنعًا للنبيذ ومصنعًا للجعة ومعامل تقطير. يشمل المشاركون طهاة محليين مثل مات ماكاليستر (FT 33) وجوستين فورتون (بيكان لودج) ، جراهام دودز (واورد سونس) ومات دالمان وسكوت جوتليش (18 & فاين باربكيو) ، وجيرامي إسحاق روبيسون (أوتشي دالاس) ، وجون تيسار (سكين) والمزيد. ومن بين الطهاة الوطنيين ستيفن ستريجوسكي (كوتشون، نيو أورلينز) ، كيفن جونسون (بقالة، تشارلستون) ، ستيف ماكهيو (CURED AT PEARL in San Antonio) ، Jeremiah Langhorne ، Food & Wine 2016 أفضل مطعم للعام (The Dabney ، واشنطن العاصمة) والمزيد. 100 دولار للفرد ، 2 بعد الظهر. - 6 مساءً

لشراء تذاكر لهذه الأحداث ، انقر هنا.


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 صباحًا | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء.* لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة إيرلي بيرد 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. ابحث عن الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من الساعة 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217l وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو والماعز المتوهج في الظلام يوغا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness.سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة.يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


30+ أحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس

والبقرة المقدسة & # 8230 ديسمبر هنا و 2018 قاب قوسين أو أدنى. أحب أن يستمر مجتمع اللياقة البدنية لدينا في تقديم أحداث مذهلة لجميع مدمني اللياقة البدنية على مدار العام. إليكم آخر جولة لأحداث اللياقة البدنية في ديسمبر في دالاس. تأكد من اصطحاب صديق أو اثنين وجرب شيئًا جديدًا! استمتع بفطائر العطلة بقدر ما تمرين تفوح منه رائحة العرق. تذكر ، التوازن y & # 8217all!

يوم سموثي مجاني في Lovers Lane

تاريخ: الجمعة ، 1 ديسمبر | زمن: 6:30 صباحًا - 10 مساءً | موقع: سموثي كينج (5235 دبليو لوفرز لين ، دالاس) | كلفة: حر.

يحتفل Smoothie King on Lovers Lane بافتتاحه الكبير في الأول من ديسمبر! اسقط في أي وقت بين الساعة 6:30 صباحًا - 10 مساءً في ذلك اليوم واحصل على عصير 12 أونصة مجانًا.

اليوغا في شركة Community Beer Co.

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: شركة بيرة المجتمع | كلفة: 15 دولارًا. سجل هنا.

اليوغا والحرف البيرة أي شخص؟ تتعاون شركة CubeFit Yoga و Community Beer لتقدم لكما معًا! تعال إلى & # 8220morning & # 8221 دروس اليوغا هنا في مصنع الجعة وستحصل على نصف لتر مجاني وجولة في مصنع الجعة خلف الكواليس بعد جلسة اليوغا! تفتح الأبواب الساعة 10 صباحًا ويبدأ الفصل في الساعة 10:30 صباحًا. الرجاء الوصول بحلول الساعة 10:15 صباحًا. نرحب بجميع مستويات وقدرات Yogis و Beer Drinkers- إنها أفضل طريقة لقضاء صباح يوم السبت! تبلغ قيمة التذاكر 15.00 دولارًا أمريكيًا وتشمل جولة مجانية في نصف لتر ومصنع الجعة.

Girlboss Pop Up Shop

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 8 ص - 12 ن | موقع: جريت فيتنس & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر.

انضم إلى #GRITFAM لمتجر Girl Boss Pop Up السنوي الثالث! إنهم & # 8217 شغوفين بدعم النساء في مجال الأعمال التجارية ويريدون خلق بيئة إيجابية وحيوية للشركات المملوكة للنساء لعرض وبيع منتجاتهم وخدماتهم.

يمكنك الاستمتاع بالتسوق الرائع للعطلات وجلسات العرق الممتعة! هم & # 8217ll يقدمون فصلين مجتمعين مجانيين:
& # 8211 9:00 صباحًا Dance Club Cardio w / Jackie
& # 8211 10:15 صباحًا ثورة ركوب الدراجات مع بريت

فئة المجتمع المجانية مع جماليات Crossfit

تاريخ: كل سبت | زمن: 10 ص | موقع: جماليات Crossfit | كلفة: حر.

تبحث للتحقق من كروس فيت لأول مرة؟ تسقط في Crossfit Aesthetics وجربها مجانًا كل يوم سبت في الساعة 10 صباحًا.

يوجا هاروود مجانا

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 9:30 - 10:30 صباحًا | موقع: Harwood District Gardens بين Saint Ann Restaurant & amp Bar و Mercat Bistro | كلفة: حر.

انطلق في عطلة نهاية الأسبوع مع تمرين يوغا vinyasa مجاني مع المدرب متعدد المواهب Colby Ranae & # 8211 Dance Yoga Fitness. سيقود كولبي الفصل خلال تدفق مدته 60 دقيقة في الحدائق بين مطعم وبار سانت آن وميركات بيسترو. الفصل لجميع مستويات المهارة. يرجى إحضار سجادتك الخاصة والماء.

طعم XTEND

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 10 ص - 12 ن | موقع: شركة HG Sply | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى Taste of XTEND Preston Hollow قبل افتتاحه في أوائل عام 2018! سيبدأ الفصل في الساعة 10 صباحًا. تأكد من إحضار سجادتك وجواربك الخاصة. سيتم توفير الأوزان اليدوية إذا رغبت في ذلك. تبلغ قيمة التذاكر 30 دولارًا أمريكيًا والتي تشمل فئة XTEND متبوعةً ببوفيه HG Brunch & amp ؛ Mimosas اللذيذ!

فوائد ورشة عمل الدفاع عن النفس Kickin & # 8217 Holiday-Women & # 8217s

تاريخ: السبت ، 2 ديسمبر | زمن: 12 م | موقع: استوديوهات تشامبرلين للدفاع عن النفس | كلفة: مجانا / بالتبرع. تم طلب RSVP ولكنه غير مطلوب ، 214.351.5367 أو [email protected]

ورشة عمل ودفاع عن النفس تفاعلية مجانية لمدة ساعتين. سيتعلم المشاركون تقنيات لتجنب المواقف الخطرة وصد المهاجمين المحتملين وأساليب وعقليات الدفاع عن النفس العامة. يتم تعليم الضيوف كيفية "كسر لوحة من أجل باك" بأيديهم العارية مع كل "باك" يستفيد منها أول عطلة تشامبرلين "تبني أسرة".

بقيادة متخصصين مدربين ، يتم تقديم ورشة عمل مجانية للأطفال (من سن 4 أعوام فما فوق) في صالة الألعاب الرياضية بالطابق العلوي ، وهي تتضمن تمارين فنون الدفاع عن النفس وألعاب جذابة ودروس حول "الخطر الغريب". سيكون ممثل قسم شرطة دالاس حاضرًا مع نصائح حول السلامة وأسئلة وأجوبة للجميع.

لا يُطلب من الحضور ، ولكن يتم تشجيعهم على ارتداء ملابس اللياقة البدنية وتقديم تبرع نقدي لدعم برنامج عطلة تشامبرلين "تبني عائلة". مزيد من المعلومات هنا.

مناسبة خاصة: تشريح العاطفة مع مارك هافيلاند

تاريخ: السبت و الأحد ، من 2 إلى 3 ديسمبر | زمن: 2 ديسمبر من 12 ظهرًا حتى 6 مساءً 3 ديسمبر 12:30 مساءً - 3:30 مساءً | موقع: أبتاون يوجا دالاس | كلفة: يبدأ من 225 دولارًا. RSVP هنا.

تشمل هذه التجربة المكثفة لمدة يومين ما يلي:
& # 8211 مناقشة ديناميكية للمحفزات العاطفية الداخلية والخارجية.
& # 8211 مظاهرات هيكل السيارة
& # 8211 تقنيات وأدوات رعاية ذاتية بسيطة وفعالة.
& # 8211 تمارين Yogic و Qi Gong ، امتدادات عاطفية محددة.
& # 8211 الأدوات الإدراكية لتكون أكثر مراقبة ذاتية في حياتك اليومية.
& # 8211 التدليك الذاتي والشريك.
& # 8211 أدوات واعية لاستقلاب الصدمات القديمة والحالية.

ورشة عمل لمدة يومين: 225 دولارًا
@ موقع ليكوود:
السبت 12: 00- 6:00 | الأحد 12: 30- 3:30

تتوفر جلسات خاصة لمدة 90 دقيقة من 4 ديسمبر إلى 7 ديسمبر: 250 دولارًا
ورشة العمل والسرد الخاص: 400 دولار

أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] للجدولة.

كرسي ورشة اليوغا مع ديان باريير

تاريخ: الأحد ، 3 ديسمبر | زمن: 3-4: 30 مساءً | موقع: يوجا تشيكيتسا | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

يعمل الكرسي كدعامة عملاقة للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وخلق تمدد عميق ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وعمل العضلات الأساسية ، وتحسين أوضاع اليوجا ، والاسترخاء بشكل عام والشعور بالراحة. من السهل على المفاصل ، يوجا الكرسي تقضي على الصعود والنزول من الأرض ، وتمنحك شيئًا تتمسك به في وضعيات متوازنة ، وتدعمك في تمارين التمدد العميقة.

نرحب بجميع المستويات! رائع للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة أو الإصابات السابقة.

الكراسي المقدمة. يرجى إحضار حصيرة اليوغا.

برنامج Barry & # 8217s Bootcamp المنبثق

تاريخ: الاثنين / الثلاثاء 4 ديسمبر و 5 أمبير | زمن: مختلف | موقع: الأصوات الخارجية والقرية الغربية | كلفة: بريد إلكتروني مجاني [email protected]

يُفتتح المعسكر التدريبي Barry & # 8217s المرتقب رسميًا في 16 ديسمبر. احصل على مذاق التدريبات من خلال الدخول إلى واحدة من أربع نوافذ منبثقة في Outdoor Voices أو West Village. اترك مع غنيمة Barry & # 8217s الخاصة والمزيد.

90 دقيقة عطلة التخلص من السموم

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 9 صباحًا | موقع: سترونج فيتنس دالاس | كلفة: 15 دولارًا. RSVP هنا. البقع محدودة.

ستكون هذه جلسة لياقة لمدة 90 دقيقة تركز بشكل كبير على حركات القلب ووزن الجسم. سيتبع التمرين بنبيذ الميموزا والوجبات الخفيفة. اليانصيب والجوائز ستقام بعد انتهاء اليوم الدراسي! نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء.

أساسيات قانون الباري

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10 ص | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: حر. RSVP إلى designdistrict @ thebarrecode .com لحجز البقعة.

هذه فئة رائعة لمن هم مبتدئون لأول مرة ، وأولئك الأحدث في Barre أو Barre Babes الراغبين في تحسين شكلهم والعثور على هذا الحرق الإضافي.

مكاييل ويوضع: إصدار سترة عيد الميلاد القبيح

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 10:15 صباحًا - 12 نون | موقع: مصنع الجعة الرباعي | كلفة: 23 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على سترة عيد الميلاد الأقبح / اللطيف / الأكثر تسلية واستمتع بفصل يوغا من جميع المستويات على أصوات منسق موسيقى حي ، متبوعًا بباينت حرفي من اختيارك! وتحافظ على الزجاج!

ستكون هناك متاجر منبثقة تقدم خصومات خاصة لمساعدتك في التسوق في عيد الميلاد وتأكد من الاستمتاع بتدليك صغير مجاني للمساعدة في تخفيف أي ضغوط عطلة! مسابقة وجوائز لأفضل البلوزات!

أحضر لعبة جديدة غير مغلفة للتبرع بها إلى Toys for Tots وادخل في السحب على الهبة!

ريال مدريد فخ يوجا دالاس

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 11:45 صباحًا - 1:45 مساءً | موقع: استوديو تيم بيلي لتدريب اللياقة البدنية | كلفة: 15-30 دولارًا. RSVP هنا.

يوجا الفخ الحقيقي هي عبارة عن ورشة عمل وتدفق متعمد تركز على استخدام التنفس والمحاذاة والتأمل والتدفق لإخراجك من #TRAP! تم تصميم التدفق السلس مع موسيقى Southern Gangsta Rap & amp Trap لتكمل طاقة الهروب من الحبس.

Brawl & amp Brews for Children & # 8217s مركز المناصرة وألعاب الأطفال الصغار

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: ١٢ م - ٢ م | موقع: مشروع تكساس البيرة | كلفة: 20 دولارًا أو مجانًا مع 15 دولارًا للتبرع باللعبة. احصل على تذاكرك باستخدام رابط الاستوديوهات المحلية الخاصة بك هنا: منطقة التصميم أو بلانو .

ضع علامة على التقويمات الخاصة بك لثالث عطلة سنوية في Holiday Brawl & amp Brews في Texas Ale Project يوم السبت ، 9 ديسمبر! انضم إلى Barre Code Dallas & # 8211 Design District و The Barre Code Plano ، في دعم مركز المناصرة للأطفال & # 8217s ولعب الأطفال من خلال هذه الفئة الممتعة القائمة على التبرع.

ستبدأ الحدث في الساعة 12 ظهرًا مع BRAWL ، فئة الكيك بوكسينغ المميزة الخاصة بهم تليها Texas Ale Project & # 8217 s المشروبات اللذيذة مقابل 5 دولارات فقط وجولة مجانية في مصنع الجعة في الساعة 2 مساءً.

كونداليني يوغا والتأمل مع رحلة غونغ ساوند

تاريخ: السبت ، 9 ديسمبر | زمن: 6 مساءً - 7:30 مساءً | موقع: يوجا المزامنة والرفاهية | كلفة: حر. RSVP هنا.

انضم إلى Jennifer Brandon Elliott للحصول على فصل عطلة مجاني من Kundalini Yoga كما تم تدريسه بواسطة Yogi Bhajan®. تُعرف أيضًا باسم يوجا الوعي ، وينصب تركيزها على الوعي الذاتي وتقديم تجربة من أعلى درجات وعيك. تقنية كونداليني يوغا كما تدرس من قبل يوغي باجان هي علم للعقل والجسد ، لرفع الروح التي لا حدود لها ولا تمييز. لذلك فهي للجميع ، عالمية وغير طائفية.

ستقوم بعمل Kriya (سلسلة من المواقف) ، والتأمل ، ثم سيقوم المدرب بإجراء حمام صوتي باستخدام الجرس الذي يخلق رحلة صوتية لإعادة معايرة اهتزازك وترددك.

هذا الفصل مخصص للمبتدئين أو ممارسي كونداليني المخضرمين.

دورة رجا يوجا التأمل للمبتدئين

تاريخ: الاثنين ، 11 ديسمبر | زمن: 7-8: 30 مساءً | موقع: تأمل براهما كوماريس | كلفة: حر. RSVP هنا.

رجا يوغا هي نظام قديم للتأمل والفهم الروحي. إنها تمكننا من العودة إلى حالة من السلام الداخلي والقوة الشخصية وتقدير الذات من خلال إعادة تأجيج الروح والفضائل الأصلية. في أعمق مستوياته ، يتم تدريس Raja Yoga Meditation كطريقة للوعي الذاتي ، مما يؤدي في النهاية إلى تحقيق الذات.

شاك تراك أند فيلد دالاس

تاريخ: الثلاثاء ، 12 ديسمبر | زمن: 7-9 مساءً | موقع: شيك شاك دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

مفتوح لجميع الأعمار والقدرات ، يستضيف Shack Track & amp Field المجتمع المجاني يوم الثلاثاء الثاني من كل شهر. أفضل جزء: مشروبك الأول في The Shack مجاني! اجتمع في Shake Shack Dallas (2500 شمالاً بيرل سانت دالاس ، تكساس 75201) لمسافة 3-5 أميال للخارج وحلقة خلفية على طول طريق كاتي تريل. إنهم & # 8217ll يغلقون معداتك بإحكام في Shack ، لذا فهو في انتظارك عند عودتك.

يوجا باردة في الساحة تفيد "هوديس للمشردين"

تاريخ: الأربعاء ، 13 ديسمبر | زمن: 6-8 مساءً | موقع: سيتي لاين DFW | كلفة: على أساس التبرع.

انضم إلى CityLine في "Cold Yoga" مع Reef Point Yoga يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر في بلازا وساعد في تدفئة شخص محتاج عن طريق التبرع لـ Hoodies for the Homeless. سيبدأ الفصل في الساعة 6:30 مساءً. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالموسيقى وإنزال التبرعات من الساعة 6 إلى 8 مساءً. يُفضل هوديس جديدة أو مستعملة قليلاً ، لكن جميع التبرعات مرحب بها.

أحضر سجادة وصديق! الأطفال مدعوون للحضور أيضًا. تسمح الفصول الدراسية بالطقس ، لذا تأكد من مراجعة صفحات CityLine و Reef Point Yoga على Facebook للحصول على التحديثات. يرجى الوصول قبل 15 دقيقة والاستمتاع بمواقف مجانية للسيارات في كراجات CityLine.

MistleFLOW & amp Evening Mixer مع Deep Ellum Yoga

تاريخ: الخميس ، 14 ديسمبر | زمن: 730 م - 9 م | موقع: برج ريونيون جيو ديك | كلفة: 36 دولارًا. التذاكر هنا.

حان الوقت لتحسين مستوى لعبة اليوجا! كن أول من يختبر سلسلة يوغا SkyFlow و Dallas & # 8217 الأحدث (والأعلى). انضم إلينا على ارتفاع 470 قدمًا في الهواء لقضاء عطلة مستوحاة من النجوم ، وإطلالة على أضواء وسط مدينة دالاس. مطلوب شراء تذكرة متقدمة للحدث. حصيرة BYO.

الماعز اليوغا القبيح عيد الميلاد سترة الطبعة للأعمال الخيرية

تاريخ: السبت ، 16 ديسمبر و 30 أمبير | زمن: 6-8 مساءً | موقع: موقعان | كلفة: 35 دولارًا - 40 دولارًا. سجل هنا.

Happy Goat Yoga & # 8211 For Charity & # 8211 Ugly Christmas Sweater Edition! الآن هذا الفصل سيكون لطيفًا إضافيًا! سوف ترتدي الماعز الصغيرة ملابسهم الاحتفالية وكذلك يجب عليك! تحدث عن فرص الصورة المثالية! ينصح بالتمارين الرياضية والحيوانات والأشخاص الإيجابيين لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب. نحن & # 8217ll لدينا كل منهم! العلاج المثالي لأسبوع مليء بالفوضى. استمتع بفصل يوجا بينما يركض الماعز الأقزام الودود (والرائع جدًا!) حولك وتحتك وفوقك! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التمسك والحصول على مشروب لذيذ (أو 2) من قبل مضيفينا ، Intrinsic Brewery.

هناك فرصتان للاختيار من بينها:
السبت ، 16 ديسمبر في مصنع الجعة إنترينيسيك سموك هاوس في جارلاند & # 8211 10 صباحًا
السبت ، 30 ديسمبر في سوق دالاس للمزارعين & # 8211 11 صباحًا

100 ٪ من العائدات تذهب إلى هنا & # 8217s مشروع التذكير الخيرية الخاص بك!
تشمل التذكرة:

الساعة الأولى = فصل يوجا الماعز تدرسه ديان باريير (dbyoga.com)

الساعة الثانية = Play & amp Beer Time! التزم بالجعة المجانية الخاصة بك (1 / شخص) ووقت إضافي للصور الذاتية / اللعب مع cuties.

سلسلة ورش عمل Sage Cleanse: نظِّف عصا ريش التلطيخ الخاصة بك

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 1-3 مساءً | موقع: يوجا V12 | كلفة: 40 دولارًا. RSVP هنا.

في بعض التقاليد الروحية ، تُستخدم مراوح الريش في احتفالات التلطيخ لتنفيس الدخان من احتراق الأعشاب المقدسة حول مكان أو شخص لإزالة الطاقة السلبية أو لتهوية الدخان أثناء الصلاة. يتبع الأمريكيون الأصليون تقاليد محددة لإنشاء هذه الأدوات المقدسة ، ولكن يمكنك صنع مروحة لطخة للاستخدام الشخصي مع الريش الذي جمعته & # 8217ve في جولات المشي في الطبيعة. في هذه الورشة ، سوف تجلس وتتعلم المزيد عن التلطيخ وكيف أن الريش هو أداة للمساعدة في طقوس تطهير الطاقة الخاصة بك.

توفر ورشة العمل التي تستغرق ساعتين التطهير بالطاقة باستخدام Smudge Sticks والتأمل.

الإستثمار: 40.00 تشمل جميع التوريدات

توهج مع التدفق

تاريخ: الأحد ، 17 ديسمبر | زمن: 5-6: 30 مساءً | موقع: استوديو رقص ألفا ميدواي | كلفة: 30 دولارًا. RSVP هنا.

انضم إلى 721 Yoga للاستمتاع بفصل Vinyasa Flow المنعش والمفتوح للقلب والذي يجمع بين التنفس وحركة الجسم وقائمة تشغيل حية! العصي المضيئة ، وسوار LED ، وعلامات الجسم ذات الضوء الأسود والأشياء الجيدة التي يقدمها الراعي المتضمنة في الدخول. انضم إلى الحفلة وتألق مع التدفق! BYO مات والدعائم أمبير.

هذا الفصل مفتوح لجميع المستويات ويتم تشجيع المبتدئين! ارتدِ الألوان البيضاء أو النيون لتتوهج تحت الأضواء السوداء. * لن يُسمح بدهان الجسم في كل مكان ، ولكن سيتم توفير علامات سوداء فاتحة للجسم.

تذكرة Early Bird 30 دولارًا
Walk Up Ticket 35 دولارًا
(المساحة محدودة!)

الشتاء يوجا الانقلاب

تاريخ: الخميس ، 21 ديسمبر | زمن: 5: 15-7 مساءً | موقع: جي سي سي دالاس | كلفة: حر. RSVP هنا.

سيتم إجراء فصل اليوجا الخاص المجاني بطيء التدفق تحت مصابيح الحرارة لتعيش إيقاعًا لطيفًا في بيئة الحرم الجامعي الهادئة في الهواء الطلق. اعثر على الراحة الدافئة بعد ذلك في التجمع الاجتماعي من 5 إلى 7 مساءً حيث يقدمون & # 8217ll وجبات خفيفة وصحية وعصير التفاح! بقيادة Debbi Levy و amp Diane Barriere مع Len Barnet مباشرة على الإيقاع. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. jccdallas.org/dance to RSVP.

القهوة والكاكاو وأمبير جلو إن ذا دارك جوت يوجا ريتشاردسون

تاريخ: الجمعة ، 22 ديسمبر | زمن: 6:30 - 7:30 مساءً | موقع: الماعز يوغا ريتشاردسون | كلفة: 17 دولارًا. RSVP هنا.

احصل على اليوجا في شمال دالاس بينما ترعى الماعز الصغيرة وتقفز حولك (أو عليك)! لا تنسَ تعليق السوار والقلادة المتوهجة في الظلام على طاولة التسجيل عند الوصول حتى تتمكن من إضاءة الفناء بشكل جماعي أثناء غروب الشمس!

املأ الترمس الخاص بك بمشروب ساخن ودلل مع Tommy و Drake و Gary & # 8211 أحدث وأصغر الإضافات إلى مزرعتهم الحضرية. قابل بيت الحصان الصغير! ستكون الحيوانات في الخارج في موسم الأعياد ، وأنت كذلك! يرجى ارتداء الملابس وفقا لذلك.

Last Blast NYE Bootcamp

تاريخ: الأحد ، 31 ديسمبر | زمن: 10:30 صباحا | موقع: ذا بار كود & # 8211 ديزاين ديستريكت | كلفة: 15 دولارًا للأعضاء. 25 دولارًا لغير الأعضاء. RSVP هنا.

انطلق ، فوران ، قرع ، واحتفل برأس السنة الجديدة & # 8217s عشية في منطقة Barre Code Design District مع فصل تدريبي مدته 75 دقيقة يتضمن تمارين القلب والقوة لتجعلك جاهزًا وقويًا لعام جديد تمامًا!


شاهد الفيديو: Vir Megan (ديسمبر 2021).