وصفات جديدة

احصل على طبق سموثي فطور متوهج

احصل على طبق سموثي فطور متوهج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احصلي على أمعاء سعيدة وبشرة مشرقة مع وعاء السموذي اللذيذ

هذا الوعاء الصحي غني بالألياف ، غني بالفيتامينات ، غني بمضادات الأكسدة ، غني بالدهون ومليء بمعادن السيلينيوم والنحاس والزنك الواقية للجلد والزنك ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على دفعة إضافية من مسحوق Glow Inner Beauty. مع ما قبل البروبيوتيك للحفاظ على أمعائك سعيدة وإشراق بشرتك. - كارلا أوتس ، مؤلفة طاهي الجمال

ملحوظات

يمكن استبدال مكونات التزيين حسب الذوق الشخصي أو التوافر.

مكونات

  • 4 1/2 أوقية من التوت الأزرق المجمد
  • 3 1/2 أوقية من لب آساي المجمد غير المحلى ، المفروم خشنًا
  • 1 موزة ناضجة ومجمدة ، مفرومة خشنة
  • 1/2 كوب كفير جوز الهند أو زبادي طبيعي
  • ملعقتان كبيرتان من بودرة التجميل The Beauty Chef Glow Inner Beauty (اختياري)
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا
  • ملعقتان صغيرتان من حبيبات الكاكاو (متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية)
  • 1 موزة صغيرة ناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح (للتزيين)
  • 6-10 حبات من التوت الأزرق الطازج (للتزيين)
  • 2 ملاعق كبيرة جرانولا (للتزيين - ابحث عن وصفة كارلا في كتابها!)
  • 1 ملعقة كبيرة فستق مفروم ناعم (للتزيين)
  • 1 ملعقة كبيرة توت غوجي (للتزيين)
  • 1 ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل (للغطاء ، متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية ؛ غير مناسبة لمن يعانون من حساسية النحل)
  • 1 ملعقة صغيرة بذور قنب (للتزيين)

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 350

ما يعادل الفولات (إجمالي) 41 ميكروغرام 10٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 34.7٪


شاهد الفيديو: مشروب الشوفانسموثيالصحي أربعة أنواع لذيذ جداا. Tasty smoothie, easy to make. (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Jaycee

    موضوع مثير للاهتمام سوف أشارك فيه. أعلم أنه يمكننا معًا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  2. Carvell

    هذه الجملة الرائعة هي فقط عن

  3. Bradburn

    نعم ، تماما

  4. Kajigor

    الخيال العلمي :)

  5. Pryor

    يمكنني أن أوصي بالحضور على موقع ، مع معلومات كبيرة حول موضوع مثير للاهتمام لك.

  6. Nikki

    من أين تحصل على المعلومات للمنشورات إذا لم تكن سراً؟



اكتب رسالة